CURRICULUM

自分の怒りをコントロール【アンガーマネジメント研修】

自分の怒りをコントロール【アンガーマネジメント研修】
1.オリエンテーション
 (1)研修の目的

2.アンガ―マネジメントとは
 (1)怒ることのプラス面・マイナス面
 (2)怒らなくなることではない

3.自分の怒りと向き合おう
 (1)怒りの感情ってなに
 (2)問題となる4つの怒り
 (3)自分の怒りの自己診断
 (4)怒りの感情のメカニズム

4.アンガ―マネジメント3つのテクニック
 (1)暗号① 衝動のコントロール
 (2)暗号② 思考のコントロール
 (3)価値観ワーク
 (4)暗号③ 行動のコントロール
 (5)分かれ道ワーク

5.まとめ


【研修の特徴】


【講師からのメッセージ】
自分の感情に責任をもとう。アンガ―マネジメントとは、1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。怒らなくなることではなく、「怒る必要のあるものには適切な怒り方ができ、怒る必要のないものには怒らないで済むようになること」です。アンガーマネジメントを学ぶことにより、怒りの感情を理解し、適切な対処ができるようになる。そのため、仕事やプライベートのストレスを軽減することができるようになります。また、人間関係を円滑にすることができ、加えて怒りの感情をモチベーションとして、果ては組織の活性化もはかることができるようになります。仕事でもプライベートでも使えるアンガーマネジメントを、ぜひ組織で学んでみませんか?

【講師(当社専任コンサルタント)】

 内野しのぶ(うちのしのぶ)氏 
 Smile Stage代表。関西大学社会学部卒業。
 不動産会社を経て大手人材教育会社に入社。20数年の教育業界・管理職経験から数多くの教育ノウハウを保有。
 独自の「場づくり」「ファシリテーション」の技術を取り入れたインストラクションは
 幅広い年齢層から支持され、年間の登壇回数180回を誇る人気講師。
・キャリアコンサルタント(国家資格)
・21世紀職業財団 ハラスメント防止コンサルタント
・アンガーマネジメントファシリテーター
・アンガーマネジメント叱り方トレーナー
・アンガーマネジメントハラスメント防止アドバイザー
・アンダーマネジメントアドバイザー
・メンタルヘルスマネジメント検定2級
・Microsoft Official Trainer 他多数